繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累，现代人熬夜是常态，不论是因为工作还是娱乐活动。但熬夜是违背人体正常代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，无论是表面上显现出来的疲倦还是身体内部产生的毒素，都是熬夜对身体产生的负面影响。因而对于无法避免的熬夜状态，我们只能尽量采取措施减少它对身体的伤害。     繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累，现代人熬夜是常态，不论是因为工作还是娱乐活动。但熬夜是违背人体正常代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，无论是表面上显现出来的疲倦还是身体内部产生的毒素，都是熬夜对身体产生的负面影响。因而对于无法避免的熬夜状态，我们只能尽量采取措施减少它对身体的伤害。